Les contacts croisés... Calme, détente, concentration.

Un exercice de Braingym, pour vous aider dans la concentration, et la détente.

Vous pouvez retrouver ce mouvement dans l' ECAP , vidéo "bien commencer la journée".

Cette vidéo vous présente aussi des solutions tactiles pour vous aider à vous soulager de vos stress, de votre anxiété.

Surtout ne me croyez pas sur parole, expérimentez, et vivez pleinement votre mieux-être.